Alimente care mentin sanatatea dintilor
Laptele şi iaurtul – sunt foarte bune pentru dinţi, au o aciditate redusă şi nu permit eroziunea dentară. Calciul din aceste alimente ajută la protejarea dinţilor prin combaterea carenţelor de minerale.
Fructele – căpşunile, merele şi citricele conţin Vitamina C, aceasta este considerată „cimentul” ce ţine unite toate celulele. S-a demonstrat că lipsa vitaminei C duce la distrugerea reţelei de colagen din gingie.
Legumele– cartofii, morcovii, broccoli, telina conţin Vitamina A. Aceasta ajută la formarea smalţului dentar. În plus, toate aceste legume curăţă dinţii.
Alimentele cu fluor– pui, cereale, fructe de mare. Fluorul pe care
aceste alimente îl conţin întăreşte smalţul dinţilor.
Seminţe de susan – ajută la eliminarea plăcii bacteriene. Susanul menţine sănătoase oasele care susţin dinţii şi gingiile.
Guma de mestecat fără zahăr-neutralizează ph-ul acid, înlătură alimentele de pe suprafaţa dinţilor.
Carnea şi produsele de origine animală – carne de pui, curcan, vită.
Ulei organic – acesta este un remediu indian pentru îmbunătăţirea sănătăţii orale.
Ţelina- produce multă salivă, neutralizând bacteriile care duc la formarea cariilor. Când mestecăm ţelină gingiile sunt masate şi dinţii se curăţă.
Ceaiul verde – conţine compuşi antioxidanţi ce previn placa dentară, iar riscul dezvoltării cariilor dentare şi a bolilor gingivale este scăzut. Ceaiul verde rezolvă şi problema respiraţiei urât mirositoare.
