Un periaj dentar corect ar trebui să dureze, în general, aproximativ două minute și să fie realizat de două ori pe zi, cu atenție acordată tuturor suprafețelor dentare și liniei gingivale. Durata este însă doar o parte a problemei. Mulți adulți se spală suficient de mult, dar folosesc o tehnică greșită, apasă prea tare, omit anumite zone sau neglijează igiena interdentară. În timp, aceste obiceiuri pot favoriza acumularea plăcii bacteriene, tartrului, inflamația gingiilor și apariția cariilor.
Iti recomandam si: Cum alegi periuța și pasta de dinți potrivite? Recomandările medicilor stomatologi pentru adulți și copii
Două minute sunt suficiente doar dacă periajul este făcut corect
Atunci când cineva întreabă „câte minute se spală pe dinți?”, răspunsul simplu este: aproximativ două minute. Totuși, durata nu este suficientă dacă periajul este făcut în grabă sau fără o ordine clară. Dacă periuța trece rapid doar peste suprafețele vizibile ale dinților, în timp ce molarii din spate, suprafețele interioare sau zona de contact dintre dinte și gingie sunt ignorate, cele două minute nu garantează o curățare eficientă. Un periaj corect presupune ca fiecare zonă să fie parcursă metodic, fără grabă, astfel încât să fie curățate atât suprafețele exterioare și interioare, cât și cele masticatorii. O atenție deosebită trebuie acordată liniei gingivale, unde placa bacteriană se poate acumula ușor și unde, în timp, pot apărea inflamații dacă igiena nu este suficient de atentă.
În practica stomatologică, echipa iDentity recomandă ca periajul să nu devină o mișcare automată făcută în timp ce pacientul se pregătește pentru serviciu, verifică telefonul sau încearcă să rezolve în paralel alte lucruri. Este mult mai eficient ca periajul să urmeze de fiecare dată aceeași ordine, de exemplu începând dintr-o zonă stabilă a arcadei și continuând sistematic până când toate suprafețele au fost curățate. Periuțele electrice moderne, dotate cu temporizator și, în unele cazuri, cu senzori de presiune, pot fi utile tocmai pentru că ajută pacientul să respecte timpul recomandat și să împartă periajul pe zone. Chiar și așa, tehnologia nu poate compensa complet o tehnică incorectă. O periuță performantă este doar un instrument; rezultatul depinde în continuare de felul în care este folosită.
@identity.clinic Ședință de profilaxie: detartraj, AirFlow și periaj profesional. Te așteptăm la clinica iDentity pentru o igienizare profesională a dinților tăi! 🪥✨🦷 #yoursmileisyouriDentity #iDentity #enjoyyoursmile #dental #dentistry #profilaxie #teethcleaning #airflow #professionalbrushing #detartraj #teethdeepcleaning
Una dintre cele mai frecvente greșeli: periajul prea scurt
În realitate, multe persoane nu ajung la cele două minute recomandate. Periajul de dimineață poate fi făcut în grabă înainte de plecarea de acasă, iar cel de seară este uneori redus la câteva zeci de secunde din cauza oboselii.
Problema nu este doar durata în sine. Atunci când periajul este foarte scurt, anumite zone sunt inevitabil omise, iar placa bacteriană rămâne pe suprafețele dentare. Dacă acest lucru se repetă zi după zi, depunerile se pot mineraliza și se transformă în tartru, care nu mai poate fi îndepărtat prin periajul obișnuit de acasă.
În același timp, nu trebuie să cădem nici în extrema cealaltă. Un periaj foarte lung, realizat agresiv și cu presiune mare, nu oferă neapărat o curățare mai bună. Din contră, poate contribui în timp la uzura anumitor suprafețe și la iritarea sau retragerea gingiilor.
Scopul nu este să „frecăm” dinții cât mai mult, ci să îi curățăm atent și controlat.
Când este bine să te speli pe dinți dimineața?
O altă întrebare foarte frecventă este dacă periajul de dimineață ar trebui făcut înainte sau după micul dejun. Pentru multe persoane, varianta cea mai practică este periajul imediat după trezire, deoarece astfel sunt îndepărtate placa bacteriană și depunerile acumulate pe timpul nopții, iar fluorul din pasta de dinți poate rămâne pe suprafețele dentare înainte ca acestea să intre din nou în contact cu alimentele și băuturile consumate la micul dejun. În plus, această rutină este ușor de integrat zilnic și reduce riscul ca periajul să fie amânat sau uitat într-o dimineață aglomerată.
Dacă preferi să te speli pe dinți după micul dejun, este important să ții cont de tipul alimentelor și băuturilor consumate. Produsele acide, precum sucurile de citrice, unele fructe sau băuturile carbogazoase, pot determina temporar o sensibilizare a suprafeței smalțului, iar un periaj imediat și agresiv nu este ideal în acest context. În astfel de situații, este mai bine să clătești gura cu apă și să lași puțin timp înainte de periaj, evitând frecarea energică a dinților imediat după masă. Dincolo de alegerea strictă între „înainte” și „după”, cel mai important lucru este ca periajul de dimineață să facă parte din rutina zilnică și să fie realizat corect, cu atenție la toate suprafețele dentare și la linia gingivală.
Periajul de seară este cel pe care nu ar trebui să îl sari
Dacă periajul de dimineață este adesea asociat cu prospețimea respirației, cel de seară are o importanță deosebită pentru sănătatea orală.
Pe parcursul zilei se acumulează placă bacteriană și resturi alimentare. Dacă acestea rămân pe dinți pe timpul nopții, bacteriile au la dispoziție mai multe ore în care pot metaboliza zaharurile și pot produce acizi.
În timpul somnului, fluxul salivar scade, iar saliva nu mai protejează suprafețele dentare la fel de eficient ca în timpul zilei.
Din acest motiv, după periajul de seară este recomandat să evităm gustările și băuturile îndulcite. Apa este alegerea simplă dacă apare senzația de sete.
Un periaj bine realizat înainte de culcare este unul dintre cele mai importante obiceiuri zilnice pentru prevenirea cariilor și a inflamației gingivale.
@identity.clinic MIT: Detartrajul afectează dinții și provoacă sensibilitate dentară? 🤔🦷 Adevărul este complet altul! Te așteptăm la clinica iDentity, unde poți beneficia de o procedură de igienizare dentară profesională și pentru a-ți oferi un zâmbet sănătos! 😁 #yoursmileisyouriDentity #iDentityclinic #smile #detartraj #iDentity #clinicastomatologica #debunked #myth #didyouknow
Ața dentară se folosește înainte sau după periaj?
Din punct de vedere practic, folosirea aței dentare înainte de periaj poate fi o variantă foarte utilă. Prin îndepărtarea resturilor alimentare și a plăcii dintre dinți, suprafețele interdentare sunt mai bine pregătite pentru periaj, iar pasta de dinți și fluorul pot ajunge mai eficient în aceste zone. Asta nu înseamnă însă că ordinea trebuie respectată rigid de toată lumea. Mai important decât dacă folosești ața înainte sau după periaj este să o folosești constant și corect, pentru că beneficiul real vine din frecvență și tehnică, nu dintr-o regulă strictă legată de moment.
Mulți adulți folosesc ața dentară doar ocazional, de exemplu înainte de un control stomatologic sau atunci când simt că a rămas un rest alimentar blocat între dinți. Problema este că placa bacteriană se acumulează zilnic, nu doar atunci când simțim disconfort. Chiar dacă între dinți nu există senzația de „mâncare prinsă”, suprafața poate fi totuși acoperită de placă. Din acest motiv, igiena interdentară ar trebui privită ca parte firească din rutina zilnică, nu ca pe o soluție folosită doar la nevoie.
Există și situații în care ața dentară clasică nu este cea mai potrivită opțiune. Pacienții care au spații mai mari între dinți, retracții gingivale, aparate ortodontice, implanturi, punți sau alte lucrări protetice pot beneficia mai mult de periuțe interdentare de dimensiuni adaptate sau de alte accesorii speciale pentru igienă. Alegerea trebuie făcută în funcție de spațiul interdentar și de particularitățile fiecărei persoane, pentru că o periuță prea mică poate curăța insuficient, iar una prea mare poate traumatiza gingia. În practica stomatologică, echipa iDentity recomandă ca aceste mijloace de igienă să fie alese împreună cu medicul sau igienistul, astfel încât pacientul să știe exact ce produs i se potrivește și cum să îl folosească fără să rănească gingiile.
Greșeala opusă: să apeși prea tare cu periuța
Există încă ideea că un periaj energic curăță mai bine. În realitate, presiunea excesivă nu înseamnă automat o igienă mai bună.
Dacă periuța este folosită agresiv, mai ales cu mișcări repetitive orizontale, gingiile pot fi traumatizate, iar în timp pot apărea zone de retracție sau sensibilitate.
Perii unei periuțe folosite corect nu ar trebui să arate complet deformați după foarte puțin timp. Dacă periuța se desface rapid, acesta poate fi un semn că presiunea este prea mare.
La persoanele care tind să apese excesiv, o periuță electrică dotată cu senzor de presiune poate fi de ajutor. Totuși, la fel de important este ca tehnica de periaj să fie verificată periodic de medic sau de igienist.
Zonele pe care majoritatea adulților le omit
Dinții din față sunt cei pe care îi vedem cel mai ușor în oglindă și, tocmai de aceea, tind să primească cea mai multă atenție în timpul periajului. Suprafețele exterioare ale incisivilor sunt curățate de obicei mai atent, pentru că sunt vizibile și pentru că asociem adesea senzația de „dinți curați” cu aspectul zâmbetului. În schimb, molarii din spate, suprafețele interioare ale dinților și zona de contact dintre dinte și gingie sunt mult mai ușor de omis, mai ales atunci când periajul este făcut rapid. Aceste zone sunt însă la fel de importante, pentru că aici placa bacteriană poate rămâne mai mult timp și poate contribui la apariția inflamației gingivale, a cariilor sau a depunerilor de tartru.
O zonă în care se acumulează frecvent tartru este partea interioară a incisivilor inferiori. Chiar dacă dinții par curați atunci când îi privim din față, pe suprafețele lor interne pot exista depozite importante, uneori fără ca pacientul să le observe imediat. De aceea, faptul că zâmbetul arată bine în oglindă nu înseamnă automat că toate suprafețele dentare sunt curățate eficient. Același lucru este valabil și pentru molarii din spate, unde accesul este mai dificil, iar periajul trebuie făcut cu mai multă atenție și într-o ordine bine stabilită.
În practica stomatologică, echipa iDentity întâlnește frecvent pacienți care se spală pe dinți de două sau chiar trei ori pe zi, dar care prezintă totuși acumulări de placă și tartru în anumite regiuni. Acest lucru nu înseamnă neapărat că rutina de igienă este ignorată, ci mai degrabă că tehnica de periaj trebuie ajustată. Uneori, problema ține de presiunea exercitată, de poziția periuței, de ordinea în care sunt curățați dinții sau pur și simplu de faptul că anumite zone sunt trecute sistematic cu vederea.
Un control stomatologic și o ședință de igienizare profesională sunt momente foarte bune pentru a identifica exact aceste regiuni și pentru a primi recomandări personalizate. Medicul sau igienistul poate arăta pacientului unde se acumulează cel mai frecvent placa, ce zone trebuie curățate mai atent și cum poate fi adaptată tehnica de periaj. Uneori, câteva corecții simple ale rutinei zilnice pot face o diferență importantă în prevenirea cariilor, inflamației gingivale și formării tartrului.
Periajul de acasă nu poate înlocui detartrajul profesional
Chiar și atunci când igiena orală este foarte bună, în anumite zone se pot acumula depuneri pe care periuța nu le poate îndepărta complet.
Placa bacteriană care se mineralizează devine tartru. Din acel moment, periajul obișnuit nu mai poate elimina eficient depunerea și este necesară o igienizare profesională.
Detartrajul îndepărtează depozitele mineralizate, în timp ce periajul profesional și Air-flow-ul contribuie la curățarea suprafețelor dentare și la îndepărtarea anumitor pigmentări și depuneri.
Este important să facem diferența între periajul dentar de acasă și periajul dentar profesional. Primul este rutina zilnică de prevenție, iar cel de-al doilea face parte din procedurile de profilaxie efectuate în cabinet.
Cele două se completează, nu se înlocuiesc.
Periaj profesional, detartraj și Air-flow: ce opțiuni există la iDentity
În clinica iDentity sunt disponibile mai multe variante de profilaxie, în funcție de necesitățile pacientului.
Air-flow are un tarif de 230 RON.
Pentru o igienizare mai completă există Pachetul de profilaxie Basic, care include detartraj, periaj profesional și Air-flow Prophy Jet, la prețul de 520 RON.
Pentru pacienții care doresc o procedură realizată cu sistemul Prophylaxis Master by EMS, clinica oferă Pachetul de profilaxie Premium, care include detartraj, periaj profesional și Air-flow și are un tarif de 600 RON. Sistemul este prezentat de clinică drept acreditat de EFP.
Mai multe informații despre proceduri și tarife sunt disponibile pe pagina dedicată serviciilor de detartraj și Air-flow a clinicii iDentity.
Alegerea procedurii potrivite este însă recomandat să fie făcută în funcție de situația clinică, cantitatea de tartru, starea gingiilor și istoricul pacientului, nu exclusiv în funcție de preț.
Cât de des este nevoie de o igienizare profesională?
Nu există un interval identic pentru toți pacienții.
Unele persoane acumulează tartru mai repede, altele mai lent. Fumatul, înghesuirile dentare, anumite lucrări protetice, aparatele ortodontice, boala parodontală și calitatea igienei de acasă pot influența frecvența cu care este necesară profilaxia profesională.
Pentru un pacient poate fi suficient un control și o igienizare la un anumit interval stabilit împreună cu medicul, în timp ce alt pacient poate avea nevoie de monitorizare mai frecventă.
De aceea, recomandarea ar trebui personalizată după evaluarea cavității orale.
Periuță manuală sau electrică?
Ambele variante pot curăța foarte bine dinții dacă sunt folosite corect.
Periuța electrică are câteva avantaje practice pentru anumite persoane: poate avea temporizator, senzor de presiune și poate ajuta utilizatorul să mențină o rutină mai constantă.
Periuța manuală rămâne însă o opțiune eficientă și accesibilă atunci când tehnica este bună.
Mult mai importante sunt dimensiunea potrivită a capului periuței, tipul de peri și modul în care aceasta este folosită.
O periuță mai dură nu înseamnă automat dinți mai curați. Pentru mulți pacienți, perii moi sau adaptați sensibilității dentare sunt o alegere mai potrivită.
Apa de gură nu înlocuiește periajul
Apa de gură poate fi utilă în anumite situații și poate completa rutina de igienă orală, însă nu poate îndepărta mecanic placa bacteriană în același mod în care o fac periuța și mijloacele de curățare interdentară.
Un pacient care folosește apă de gură de două ori pe zi, dar se spală superficial și nu curăță spațiile dintre dinți, nu are automat o igienă corectă.
În anumite cazuri, medicul poate recomanda produse specifice pentru o perioadă determinată, în funcție de starea gingiilor sau de tratamentele efectuate.
Este util să privim apa de gură ca pe un produs complementar, nu ca pe o scurtătură care înlocuiește periajul.
Un periaj corect nu înseamnă doar „două minute”
Dacă ar fi să reducem totul la o singură regulă, am pierde exact partea cea mai importantă.
Da, un periaj dentar corect durează aproximativ două minute.
Dar trebuie să fie făcut de două ori pe zi, să acopere toate suprafețele dentare, să nu fie agresiv și să fie completat de igiena interdentară.
În plus, chiar și o rutină excelentă de acasă trebuie completată prin consultații stomatologice și profilaxie profesională atunci când medicul consideră necesar.
Pentru adulții care observă sângerări gingivale, depuneri de tartru, respirație neplăcută persistentă, sensibilitate sau pigmentări care nu dispar prin periaj, este utilă o evaluare stomatologică înainte ca problema să evolueze.
Vrei să verifici dacă rutina ta de igienă este suficientă?
Uneori, câteva minute petrecute cu medicul stomatolog pentru verificarea tehnicii de periaj pot schimba mai mult decât cumpărarea celei mai scumpe periuțe. La iDentity Clinic, în Băneasa, Șos. București-Ploiești nr. 17, sector 1, București, poți beneficia de evaluare, recomandări personalizate și servicii profesionale de profilaxie, inclusiv detartraj, periaj profesional și Air-flow. Pentru programări poți suna la +40 728 000 012 sau poți scrie la office@identityclinic.ro. O rutină bună începe acasă, dar controalele periodice și igienizarea profesională ajută la păstrarea rezultatului pe termen lung.
