Alegerea unei periuțe și a unei paste de dinți potrivite nu ține doar de preferințe sau de reclamă. Pentru majoritatea adulților, o periuță cu peri moi și o pastă cu fluor reprezintă o bază bună pentru igiena dentara zilnică. Copiii au nevoie de o periuță adaptată vârstei și de cantitatea corectă de pastă cu fluor, în funcție de etapa de dezvoltare. Periajul corect, realizat de două ori pe zi, contează cel puțin la fel de mult ca produsul ales.
Două produse simple care influențează sănătatea orală în fiecare zi
În fața raftului cu produse de igienă orală, alegerea poate deveni surprinzător de complicată. Periuțe manuale, electrice, capete rotative, peri „medium”, „soft” sau „ultra soft”, paste pentru albire, sensibilitate, gingii, respirație proaspătă sau protecție completă — toate promit ceva diferit.
În realitate, obiectivul de bază este mult mai simplu: îndepărtarea eficientă și blândă a plăcii bacteriene și protejarea dinților împotriva cariilor. Recomandările American Dental Association susțin periajul de două ori pe zi, timp de aproximativ două minute, cu pastă de dinți cu fluor, iar pentru periuță sunt preferați perii moi și presiunea moderată.
Nu există însă un singur produs ideal pentru toată lumea. Un adult cu gingii sensibile poate avea alte nevoi decât o persoană care poartă aparat ortodontic. Un copil de doi ani nu trebuie să folosească periuța și cantitatea de pastă ale unui adolescent. Iar cineva care își dorește dinți mai albi poate avea nevoie de o recomandare diferită față de un pacient cu hipersensibilitate dentinară.
În practica stomatologică, alegerea corectă se face mai bine pornind de la starea dinților și gingiilor, nu de la ambalaj. Tocmai de aceea, medicul sau igienistul dentar poate recomanda produse diferite în funcție de riscul de carie, sensibilitate, afecțiuni gingivale și dexteritatea pacientului.
La iDentity Clinic, în Băneasa, București, aceste discuții pot face parte din evaluarea igienei orale și din recomandările personalizate oferite pacienților adulți și copiilor.
Cum alegi periuța de dinți potrivită
Capul periuței de dinți: mai mare nu înseamnă neapărat mai eficient
Un criteriu deseori ignorat este dimensiunea capului periuței. Un cap de periuță de dinți care permite accesul confortabil în zonele posterioare este, în general, mai practic decât unul foarte mare.
Molarii din spate, suprafețele dinspre limbă și zonele apropiate de gingie sunt adesea curățate insuficient. Dacă periuța este greu de manevrat, există riscul ca anumite suprafețe să fie omise chiar dacă timpul de periaj este suficient.
În cazul copiilor, dimensiunea este și mai importantă. Dentistii clinicii noastre va recomandă periuțe cu peri moi și dimensiune adaptată vârstei copilului.
Mânerul trebuie să fie suficient de confortabil pentru a permite mișcări controlate. Pentru copiii mici, un mâner mai gros poate fi mai ușor de prins. La adulți, alegerea ține mai mult de confort și de capacitatea de a menține periajul corect timp de aproximativ două minute.
Peri moi, medii sau tari?
Pentru majoritatea pacienților, varianta cu peri moi este o alegere bună. medicii nostri recomandă periuțele cu peri moi și folosirea unei presiuni blânde, deoarece acestea pot reduce riscul de lezare a gingiilor.
Ideea că o periuță mai dură „curăță mai bine” poate fi înșelătoare. O presiune excesivă nu este sinonimă cu un periaj mai eficient. În schimb, o tehnică prea agresivă poate irita țesuturile moi și poate face rutina de igienă neplăcută.
Dacă observi că perii periuței se îndoaie foarte repede sau arată „măturați” după puțin timp de utilizare, este posibil să apeși prea tare.
Periuță electrică sau periuță manuală?
Una dintre cele mai frecvente întrebări este dacă periuța electrică este obligatoriu mai bună decât periuța manuală.
Ambele pot face parte dintr-o rutină eficientă atunci când sunt folosite corect. Stomatologii iDentity subliniaza, indiferent de tehnica aleasă, periajul trebuie să acopere suprafețele exterioare, interioare și de masticație ale dinților.
Periuța manuală are avantajele simplității, costului redus și disponibilității. Este ușor de transportat și nu necesită încărcare sau capete speciale.
Periuța electrică poate fi însă mai ușor de folosit pentru persoanele care au dificultăți în a realiza mișcările corecte sau care tind să perie prea repede. Unele modele includ cronometru, senzori de presiune și alte funcții care pot ajuta utilizatorul să își controleze mai bine rutina.
Pentru copii, o periuță electrică poate face periajul mai atractiv, dar nu trebuie privită ca un substitut pentru supravegherea adultului. Recomandăm ca părinții să își ajute copiii la periaj până când aceștia dobândesc o tehnică suficient de bună.
Așadar, întrebarea potrivită nu este neapărat „care este mai bună?”, ci „pe care o voi folosi corect și constant?”
Cum alegi pasta de dinți potrivită
Raftul cu pastă de dinți este probabil și mai aglomerat decât cel cu periuțe. Primul criteriu important pentru prevenirea cariilor este prezența fluorului.
Fluorul contribuie la întărirea smalțului și la creșterea rezistenței dintelui în fața atacurilor acide care favorizează apariția cariilor. Recomandă periajul cu pastă de dinți cu fluor atât pentru adulți, cât și pentru copii, în cantități adaptate vârstei.
Pentru protecție împotriva cariilor
Pentru adulți, dentistii iDentity recomandă paste care conțin cel puțin 1.350 ppm fluor.
Persoanele cu risc crescut de carie pot primi recomandări individualizate de la medicul stomatolog, inclusiv în privința concentrației de fluor sau a altor produse preventive.
Simpla mențiune „cu fluor” pe ambalaj nu rezolvă însă totul. Contează și frecvența periajului. Recomandarea generală este periajul de două ori pe zi, aproximativ două minute.
Pentru dinți sensibili
Dacă simți durere scurtă și ascuțită la rece, cald, dulce sau acru, o pastă destinată sensibilității dentare poate fi utilă. Totuși, sensibilitatea este un simptom, nu un diagnostic.
Ea poate apărea din mai multe motive, inclusiv expunerea dentinei sau alte probleme dentare. Dacă sensibilitatea apare brusc, afectează un singur dinte sau persistă, este mai util un consult decât schimbarea repetată a pastei.
Pentru albire
Pastele de albire pot ajuta în special la îndepărtarea anumitor colorații de suprafață, dar nu produc același efect ca procedurile profesionale de albire.
Produsele foarte abrazive nu sunt întotdeauna o soluție potrivită pentru utilizare necontrolată, mai ales în cazul dinților sensibili sau al suprafețelor dentare deja afectate. Dacă obiectivul principal este schimbarea culorii dinților, medicul poate determina mai întâi cauza colorației și opțiunile potrivite.
Cum alegi periuța și pasta de dinți pentru copii
La copii, recomandările trebuie adaptate vârstei, deoarece atât dimensiunea periuței, cât și cantitatea de pastă se modifică pe măsură ce copilul crește.
Recomandăm începerea periajului cu pastă cu fluor odată cu apariția primilor dinți. Pentru copiii sub trei ani este indicată o cantitate foarte mică, de tip „smear”, iar între trei și șase ani se recomandă o cantitate aproximativ cât un bob de mazăre.
Recomandăm copiilor periajul de cel puțin două ori pe zi, timp de aproximativ două minute, inclusiv înainte de culcare. Pentru copiii mici este importantă supravegherea unui adult.
Când începe periajul?
Periajul poate începe de la apariția primului dinte. NHS recomandă folosirea unei periuțe pentru bebeluși și a unei cantități foarte mici de pastă cu fluor.
În această etapă, obiectivul nu este doar curățarea. Copilul se obișnuiește cu rutina, cu senzația periuței și cu ideea că îngrijirea dinților face parte din programul zilnic.
Pe măsură ce copilul crește, el poate fi încurajat să participe tot mai mult la periaj, dar părintele trebuie să verifice calitatea rezultatului.
Câtă pastă de dinți folosim?
Cantitatea mare de pastă nu curăță mai bine.
Pentru copiii foarte mici, recomandările pediatrice prevăd o cantitate foarte mică de pastă cu fluor. Pentru copiii între trei și șase ani, cantitatea este aproximativ cât un bob de mazăre.
Copilul trebuie încurajat să scuipe pasta și să nu o înghită. Este extrem de importanta supravegherea copiilor mici pentru a controla atât periajul, cât și cantitatea folosită.
Tehnica de periaj contează la fel de mult ca produsul
Poți cumpăra o periuță foarte performantă și o pastă excelentă, dar dacă periajul durează 30 de secunde și nu ajunge în zonele dificile, beneficiul este limitat.
Recomandările generale includ periajul de două ori pe zi, timp de aproximativ două minute, cu pastă cu fluor, precum și curățarea zilnică între dinți.
Periază toate suprafețele: exteriorul dinților, partea dinspre limbă sau palat și suprafețele pe care mesteci. În apropierea gingiei, mișcările trebuie să fie controlate și fără presiune excesivă.
Spațiile dintre dinți nu pot fi curățate întotdeauna eficient doar cu periuța. Folosirea unui mijloc de curățare interdentară împreună cu periajul este mai eficientă decât periajul singur pentru reducerea plăcii și gingivitei.
Ața dentară, periuțele interdentare sau alte variante pot fi recomandate diferit în funcție de spațiile dintre dinți, lucrările protetice și starea gingiilor.
Greșeli frecvente când alegem produsele de igienă orală
Una dintre cele mai comune greșeli este alegerea produsului exclusiv după promisiunea de pe ambalaj.
„Whitening”, „extra fresh” sau „complete” pot fi criterii secundare, dar nu spun automat dacă produsul este ideal pentru nevoile tale.
O altă greșeală este periajul foarte agresiv. O periuță tare și o presiune mare nu transformă periajul într-unul mai performant. ADA recomandă peri moi și presiune blândă tocmai pentru a proteja țesuturile orale.
La copii, părinții pot folosi uneori prea multă pastă sau pot presupune că, odată ce copilul ține singur periuța, se și curăță suficient de bine.
În final, este important să nu tratăm pasta de dinți ca pe un medicament universal. Sângerarea gingivală persistentă, sensibilitatea, durerea, respirația neplăcută persistentă sau apariția frecventă a cariilor sunt motive pentru evaluare stomatologică, nu doar pentru schimbarea produselor.
Întrebări frecvente despre periuță și pasta de dinți
Este mai bună periuța electrică decât cea manuală?
Ambele variante pot fi eficiente dacă sunt folosite corect. Elementele esențiale rămân acoperirea tuturor suprafețelor dentare, durata suficientă și presiunea potrivită. Periuța electrică poate fi mai comodă pentru unii pacienți datorită funcțiilor de cronometrare sau control al presiunii, însă nu este obligatorie pentru o igienă bună.
Ce tip de peri ar trebui să aleg?
Pentru majoritatea persoanelor, perii moi sunt o alegere potrivită. ADA recomandă periuțele cu peri moi și folosirea unei presiuni blânde pentru a limita riscul de iritare a gingiilor.
Ce pastă de dinți este potrivită pentru carii?
Un criteriu important este prezența fluorului. Fluorul contribuie la protecția smalțului și la prevenirea cariilor. Pentru adulți, NHS recomandă în mod obișnuit cel puțin 1.350 ppm fluor. Dacă ai un risc mare de carii, medicul poate recomanda o abordare personalizată.
Copiii pot folosi pastă de dinți cu fluor?
Da. Ghidurile pediatrice recomandă pasta cu fluor încă de la apariția primilor dinți, dar în cantități mici și adaptate vârstei.
Câtă pastă trebuie folosită la un copil mic?
Pentru copiii sub trei ani se recomandă o cantitate foarte mică, de tip „smear”, iar pentru copiii între trei și șase ani aproximativ cât un bob de mazăre.
De câte ori pe zi trebuie să ne spălăm pe dinți?
Recomandarea generală pentru adulți și copii este de două ori pe zi, folosind o pastă de dinți cu fluor. Periajul de seară, înainte de culcare, este deosebit de important în rutina copiilor.
Alege produsele potrivite împreună cu medicul stomatolog
Periuța și pasta de dinți sunt instrumente pe care le folosim zilnic, iar alegerea lor merită făcută în funcție de nevoile reale ale dinților și gingiilor. Dacă ai sensibilitate, carii frecvente, sângerări gingivale, lucrări dentare sau pur și simplu nu știi dacă rutina ta de igienă este corectă, o recomandare personalizată poate fi mai utilă decât schimbarea produselor după reclamă. Pentru o evaluare și recomandări adaptate adulților sau copiilor, poți contacta iDentity Clinic la +40 728 000 012 sau prin email la office@identityclinic.ro. Clinica este în Băneasa, Șos. București-Ploiești nr. 17, Sector 1, București. Programează o consultație și află ce periuță, pastă de dinți și rutină de igienă sunt potrivite pentru tine sau pentru copilul tău.
